巧克力不知大家是否愛(ài)吃，本人自己是超級(jí)愛(ài)吃，但是一直以來(lái)，就被人們認(rèn)為巧克力是超級(jí)讓人長(zhǎng)胖的一種食物。巧克力中含卡路里。甚至也可以說(shuō)，它的熱量那是很高的。有的人說(shuō)，巧克力可以算作是對(duì)健康完全無(wú)害而且你也沒(méi)有必要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的食物， 其實(shí)關(guān)鍵是在于食用的力量，一天內(nèi)或者你幾天的頻率。

巧克力含大量脂肪，如果你吃了巧克力那就不要再進(jìn)食別的食物了，因?yàn)?0G的巧克力含脂肪至少10G，相當(dāng)于一茶匙油!也就相當(dāng)于一整天的建議油脂攝入量!

還有巧克力也含了大量得糖，不能吃太多有糖分的，如果吃了太多，要想辦法把他消耗掉。其實(shí)每天攝入的糖分不能超過(guò)10%,嚴(yán)禁在即食別的甜食了。

希望我們大家能控制好自己的食量，連我這愛(ài)吃巧克力的人，也不太敢吃了，希望大家看到我寫的也保持控制吧，為了自己的身體，為了自己的身材，都請(qǐng)注意吧！